
دقت کنید که بدن شما باب مواقع مختلف چسان به نظر میآید و چه احساسی دارید. روشهای امتحان شخصی را یاد بگیرید و به طور منظم اجرا کنید. بانوان: آگاهی از پستانها امعان کنید که پستانهای شما در حالت طبیعی چسان به نظر آمده و احساس میشوند. پستانهای خویش را از نظر تغییرات شکل ظاهر، بود توده یا سفتی و ترشح وارسی کنید. پستانهای طبیعی در طی دوره عادت شهریه ممکن است متفاوت به تماشا آیند. بن ...